高钙食物不能多吃，补钙过量有什么危害?

　　很多人都认为，日常生活中多吃高钙食物，有益于骨骼健康，还可以预防骨质疏松，但其实高钙食物吃多了也非常不利于人们的身体健康，下面我们就来了解一下补钙过量有什么危害吧!

　　补钙过量的危害

　　1、导致结石：我们在日常的生活中所补的钙没有那么容易被人体所吸收，如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质，就可能结合后形成草酸钙结石。

　　2、影响其他营养物质的吸收：人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,所以如果摄入过多的钙元素，就会影响其他营养成分的吸收。

　　3、增加骨质疏松的风险：虽然在缺钙的时候我们是需要进行补钙的，但是我们也是需要注意不能进行盲目的补钙，盲目的补钙有的时候会导致补钙过量，那么就会增大骨质疏松风险。