秋季便秘喝什么茶好？秋天喝茶要注意什么？

　　秋天便秘是很常见的情况，日常生活中很多人都被便秘困扰着，而秋天经常便秘不仅会影响人们的日常生活，还会影响人们的身体健康，而喝茶对便秘具有一定的调理作用，那么秋季便秘喝什么茶好呢?秋天喝茶要注意什么呢?

　　秋天便秘喝什么茶

　　1、黑豆茶：黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。

　　2、蜂蜜茶：茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

　　3、薏苡茶：薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好了。

　　秋天喝茶要注意什么

　　1、泡茶时间不宜过久也不宜喝冷茶。冲泡时间过长的茶有效成分会大为降低有害微生物也会增多。冷茶对身体有寒滞聚痰等副作用。

　　2、秋季适当进补，但是任何补药、补汤都不适宜和茶一起饮用，会让药物的疗效大打折扣。

　　3、很多人喜欢在秋季喝加上冰糖或蜂蜜的菊花茶，但这要根据自身的体质来定，如果脾胃虚弱，或本身有糖尿病的患者不适宜饮用加冰糖或蜂蜜的菊花茶，容易加重病情。

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