经常吃板栗有什么好处?板栗吃多了会怎样?
板栗肉质细密,香甜适口,不管是什么人群,大家在休闲时候都喜欢吃些板栗,随着种植技术的进步,现在板栗的品种有很多,因此板栗也越来越好吃,营养也更加丰富,它所含的蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等都是我们人体所需要的,那么经常吃板栗有什么好处呢?三顶养生网这就告诉您。
经常吃板栗有什么好处?
1、补肾:吃板栗是对于肾气不足最好的选择了,栗子属于味甘、性温的食材,可以入肾、肠、胃,对于养胃健脾、活血止血很有效,进而可以达到主益气、宽肠胃、补肾气的作用。
2、抗衰老:栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
3、健脾益胃:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
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