消除痘痘，不妨用好6种方式

痘痘终于消失了。吃了一些辛辣的食物或者熬夜后，消失的痘痘又开始出现了。有的青春痘有感染发炎的症状，甚至会留下疤痕和色素沉着，影响美观。

那么，常见的痘痘到底是怎么形成的呢？

一般来说，痤疮多发生在皮脂腺较多的部位，如面部、背部等。

青春期人体雄激素分泌旺盛，面部皮脂腺受到各种激素的影响，油脂分泌增多，导致皮脂腺导管堵塞，毛囊内痤疮丙酸杆菌大量繁殖，逐渐诱发慢性炎症。

由于痤疮的发生还与情绪因素、内分泌失调、缺锌、个人卫生条件等多种因素有关，因此做好痤疮的防治工作十分重要。

那么，有哪些方法可以轻松祛痘呢？

一、规律饮食

青春期的青少年和女孩最容易长粉刺。这个年龄段，身体补充的营养很充足，所以一定要注意全面均衡的饮食。

同时，尽量少吃或不吃油炸食品，大量高脂肪、辛辣食物。因为这类食物会导致人体皮脂腺分泌过多，刺激面部微血管扩张，是痤疮常见的诱发因素。

因此，尽量少吃甜食、辛辣和油炸食物，规律作息。

二、充足的睡眠

平时睡眠不足8小时、作息不规律的人，容易长痘痘。睡眠不足会影响局部血液循环和新陈代谢，降低机体免疫力，引起内分泌失调，面部皮肤毛细血管淤滞堵塞，最终诱发痤疮的形成。

三、全面清洁面部

使用化妆品或防晒霜后，请务必在晚上睡觉前清洁面部。建议使用清洁效果较好的洗面奶进行面部清洁。

先用温水洗脸，然后将洗面奶在掌心搓揉起泡沫，均匀涂抹在脸上。额头等容易长痘痘的部位一定要彻底清洁干净。

然后轻轻揉搓几分钟，用清水冲洗干净，最后用干净的毛巾擦干脸。

清洁面部时注意不要用力过猛，以免戳破青春痘引起感染。

四、合理选择洗涤用品

频繁更换护肤品，或使用含有刺激成分的洗护产品，很容易使皮肤处于敏感状态，诱发或加重痘痘。

建议年轻人选择成分相对温和、无激素、无防腐剂的洗护产品，尽量不要频繁更换护肤品。

如果因使用化妆品或祛痘产品而出现过敏症状，一定要及时用温水冲洗干净，以免加重皮炎症状。

五、适当保湿防晒

有些人在长痘痘期间不做任何护肤，这是不对的。平时在充分洁面后，一定要涂抹适合自己肤质的保湿水、乳液等来滋润肌肤。

如果上班或上学，也要做好防晒工作，比如涂防晒霜或戴遮阳帽。只有做好保湿和防晒工作，才能预防和消除粉刺，避免皮肤色素沉着。

六、正确选择祛痘药物

一般情况下，通过适当的个人调理，症状较轻的痘痘是可以逐渐自愈的。

市场上有各种各样的祛痘产品和祛痘药物。谨慎选择。如果皮损严重，出现脓疱、结节等，需要及时到医院皮肤科就诊，并在医生指导下选择维生素A外用。酸奶油、抗生素药物进行科学治疗。

最后提醒长痘痘的人，尽量不要用手挤压痘痘，否则容易引起皮肤化脓感染，影响皮损的修复和愈合。心理上，不要有焦虑和恐惧，相信你一定会“打痘痘”成功的！