核桃能够补脑，但这3类人最好别吃

核桃在国内外备受推崇，与杏仁、榛子并列为四大干果。核桃性平、无毒、健脾、补血、健脑、益智。但并不是所有人都适合食用。以下是吃核桃的禁忌：

1、腹泻的人不宜吃：核桃含有大量的油脂，会增加饭后消化系统的负担。腹泻本身不易消化。食用高脂肪的核桃可能会削弱你自身的消化功能，往往会加重腹泻的症状。

2、脾胃虚弱的人：核桃补阳，性微腻。一般脾胃虚弱的人不宜吃核桃，核桃容易阻碍脾的运行，导致消化不良、腹胀、腹胀。

3、阴虚火旺的人：核桃性温，有补肾壮阳的作用。对于阴虚火旺的人来说，如果继续大量食用核桃，很容易加重上火的情况，引起口舌生疮、眼睛红肿疼痛等一系列不适症状的发生。

4、不要剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。有些人喜欢把核桃仁表面褐色的薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

5、核桃不宜酒食：据宋传。马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃，则人咯血”。多是因为核桃性热，生食多生痰上火，而白酒又甘热，两者同食易引起血热。尤其是咯血者，更应忌口。例如支气管扩张、肺结核患者饮白酒可引起咯血，不与核桃同食亦可致病。

6、核桃不能与浓茶搭配：核桃含有丰富的蛋白质和铁，茶叶中含有鞣酸，会与核桃中的铁和蛋白质结合，形成不溶性沉淀物，不易消化吸收。