孕妇能吃南瓜子吗

孕妇的身体很虚弱，腹中还有胎儿，所以孕妇在生活中一定要小心。孕妇不能吃的食物有很多，吃了会影响胎儿。那么孕妇可以吃南瓜子吗？孕妇不能吃什么食物？孕妇应该吃什么？下面小编就来给大家讲解一下。

孕妇可以吃南瓜子吗

孕妇可以吃南瓜子，尤其是炒南瓜子。炒南瓜子中含有大量的叶酸，可预防妊娠早期胎儿畸形。黑瓜子尽量不要吃，有很多添加剂和香精。而且，南瓜子是坚果，对胎儿的大脑发育有好处。

孕妇经常会感到不安，从而导致失眠。如果孕妇在怀孕期间经常半夜醒来，肯定会对子宫中的胎儿造成不好的影响。南瓜子对治疗失眠有一定疗效。如果坚持每天适量服用，能有效促进人体睡眠。

孕妇吃南瓜子的注意事项

南瓜子不宜多吃。吃的时候最好用手去皮。因为用牙齿咀嚼，容易腐蚀舌头和嘴角，吐出贝壳时会吐出大量体液，使味觉迟钝，食欲下降，甚至引起胃痉挛.

另外，肝炎患者最好不要吃南瓜子，因为它会损伤肝脏，导致肝硬化。南瓜子一次不宜吃太多，以免上火舌痛。

孕妇不能吃什么食物

在日常生活中，每一种食材都有其营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟或采用非常规方法催熟，就可能产生毒素，危害健康。孕妇是一个特殊的群体。如果她们不小心吃了这些食物，可能会影响准妈妈的肠胃健康，或者威胁到妈妈和宝宝的安全。因此，了解怀孕期间应避免食用哪些食物非常重要。

孕妇不宜吃的食物

1、生豆类：芸豆、扁豆、红芸豆、白芸豆等豆类生吃或未彻底加热均可引起中毒。

2、生豆浆：生大豆含有有毒成分。如果食用未煮熟的豆浆，会引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶含有有毒物质。如果生吃或未煮熟的木薯或喝它的汤，会引起中毒。毒素会导致神经麻痹，甚至永久性麻痹。

4、发芽的马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——茄碱，比肉质部位的毒素高几十到几百倍。一旦误食，轻者意识障碍、呼吸困难，严重者可引起心力衰竭、呼吸中枢麻痹而死亡。

5、鲜黄花菜：黄花菜含有秋水仙碱，可引起咽干、胃部灼热感、尿血等中毒症状。食用前，需要将黄花菜煮熟，煮透，用开水烫一下，然后煮熟食用。