绿豆排毒降脂促减肥

绿豆富含维生素B和C，热量低，多吃不怕胖。它们最适合减肥，营养又健康。除了比较冷，还要注意它们。它们是最好的减肥食品。.让小编给大家分享绿豆减肥秘诀，​​帮你排毒减脂，轻松瘦身。

绿豆排毒降脂减肥，健康营养的最佳选择

最近因为增塑剂的风波，高纤维、排毒又符合炎热夏季的绿豆受到了大家的更多关注！

小绿豆的营养价值超高。据分析，绿豆所含的蛋白质比鸡肉多，钙质比鸡肉多7倍，铁质比鸡肉多4、5倍，并含有丰富的维生素C、B族、胡萝卜素等。

中医认为，绿豆味甘性寒，入心、胃经。

绿豆排毒降脂减肥，健康营养的最佳选择

2绿豆惊人的排毒功效

1、排毒养颜、抗过敏。

夏季，大量出汗会导致电解质紊乱，从而引发中暑。现在你不需要喝有混浊剂的运动饮料了。绿豆能平衡电解质，除湿利尿，使热气消失。绿豆富含高纤维，能快速排毒，也是最强大的抗塑毒素。

嘴角容易生疮溃烂、容易长粉刺的人，以及经常过敏的人，多吃绿豆，很快就会改善和恢复润泽的皮肤。

2、降脂清血，降血压。

血脂和胆固醇过高容易引发心血管疾病和肥胖。

绿豆含有丰富的皂苷、纤维素、球蛋白……能清血、降血脂、降血压、降胆固醇，有效改善肥胖症。

绿豆吃法要点

一切食量要以适量为原则，绿豆也可以每天1-2碗，否则会适得其反。绿豆仁性味甘平，能补气安神，有很强的润肤作用。体虚寒凉者可食。绿豆皮性甘寒，能清热解毒、除湿利尿，有很强的消暑止渴作用，但体虚寒寒者不宜单独食用。

体质正常的人宜将绿豆仁和绿豆皮一起吃，不要贪凉凉的绿豆汤，会损伤体质。如果煮成甜点，不要加太多糖，以免变成酸性食物，对身体产生不良影响。