孩子晚上在这个点入睡，会变得更聪明

随着经济水平的提高，手机和电脑在我国的普及率也在逐渐提高，孩子们也不再像以前那样天天和玩伴玩耍了。他们花更多的时间在手机上看小视频或者在电脑上看电视剧，导致他们每天都宅在家里，因为不需要同伴的陪伴，他们可以玩手机到很晚夜晚。有些家长对此难以控制，但这种晚睡的行为对孩子是有害的。生长发育极为不利。我们需要用很多方法来改变孩子的这个毛病，因为只有早睡的孩子才会变聪明。

有的人可能会觉得只要我每天保证足够的睡眠时间，熬夜对身体就没有伤害，所以养成了熬夜第二天晚起的习惯，连孩子都会这样受此习惯影响。其实只有到了晚上，人才能睡得香。这是自然法则。清晨前的睡眠主要是促进身体的造血能力，而后半夜的深度睡眠会检查我们自身的器官，进行一定幅度的睡眠。维修。不同年龄段的人修复自身器官的教学功能和时间点不同。你越年轻，就越有可能遇到一些。这就是孩子应该早睡的真正原因。

因此，如果孩子不能早睡，而是选择白天补觉，气血就会变低，大脑的运转速度也会变得很慢。久而久之，他们的记忆力会越来越差，无论是在学习过程中，还是在与人交往中，都会显得十分笨拙。所以，一直坚持早睡早起习惯的孩子，在学习的时候可以事半功倍。

儿童时期最适合的睡眠时间是晚上10点左右。在此之前，他们并不困。如果你强迫他们睡觉，他们会觉得无聊。很难入睡。而如果他们在十点以后入睡，身体就会逐渐习惯这个时候睡觉，从而失去一定的自身造血能力，从而导致他们白天精神不振，就会失去学习过程中的意识。表现出那种烦躁和不解。

此外，不同年龄段的孩子所需要的睡眠时间长短也不相等。一般越小的孩子需要的睡眠时间越长，刚出生的宝宝困了就睡。家长一定要让孩子养成早睡早起的习惯，这不仅对孩子的身体健康有好处，还能培养孩子成为一个会要求自己的人。