这样止住后退的发际线

脱发与遗传有关。宋轶的父母都是乌黑浓密的头发，亲戚中没有一个掉头发的。据她父母说，小时候理发师会专门帮她把头发剪薄。然而，今年她开始脱发。每天起床，头上垫了很多枕头，洗完头，卫生间下水道都会被头发堵住。下班后，压力增加了很多，但她仍然坚持作息规律，白天工作效率高，很少熬夜。为了健康，她经常去健身房锻炼身体，饮食上不吃辛辣食物。宋轶说：“想过用一些生发药，但又担心对身体有副作用，只用了一些防脱发的洗发水，效果不明显，现在真的不知道该怎么办。”

这可以阻止后退的发际线

[专家建议]

中日友好医院毛发医学中心主任杨定权：

脱发的常见类型是雄激素性脱发、斑秃和休止期脱发。休止期脱发主要由营养不良和季节变化等因素引起，脱发量可在病因解决后3～4个月逐渐恢复正常。斑秃主要与遗传、免疫、精神压力等因素有关。一般需要到医院皮肤科寻找诱发因素，接受专业治疗。大多数都可以治愈。雄激素性脱发占脱发患者总数的95%，主要发生于成年男性。在中国，约有1.3亿男性雄激素性脱发患者和约3000万女性患者。

杨定权说，雄激素性脱发主要表现为头顶头发变稀、变短、变软。，最后在头顶形成M型、C型、U型脱发区。

雄激素性脱发的成因主要有遗传、雄激素代谢、精神压力、毛囊微环境等因素。在遗传学方面，雄激素性脱发目前被认为是一种多基因遗传病，约50%的男性雄激素性脱发患者有明确的家族史。

过量的睾酮和双氢睾酮与头顶敏感区域的毛囊结合，会导致该区域的毛发生长期缩短，休止期延长，生长速度减慢，目前被认为是雄激素性脱发的主要原因.“双氢睾酮在18岁之前是‘好事’，帮助男孩子培养男子气概，比如喉结发育、变声、长胡子等，但18岁之后，男人就开始‘做坏事’，这使得人感觉出油、长痘、秃头。因此，雄激素性脱发一般在18岁以后发病，有的甚至变声后更早开始脱发。杨定权说道。

导致雄激素性脱发的第三个主要因素是精神压力。经常熬夜工作，精神压力大，长期处于紧张、焦虑、抑郁、愤怒状态，会导致体内荷尔蒙水平波动，导致身体产生压力荷尔蒙，进而导致毛囊周期紊乱缩短，加速脱发。

脱发是一种由多种因素共同引起的疾病。性激素水平、个体敏感性、毛囊微环境都可能是脱发的条件。“有些人雄激素水平升高或经常熬夜，不一定有脱发问题。这些致病因素是否会致病因人而异。最新研究发现，毛囊的微环境也有密切关系脱发，包括局部脱发。毛囊周围的微循环、感染、炎症对毛囊的生长周期有重要影响，也是当前临床研究的热点。杨定权说道。

那么如何判断是不是脱发呢？杨定全说，男士可以用手先按头顶，再按后枕骨。如果头顶的头发比后脑勺的头发稀疏，就有可能是脱发。如果女性在洗头时发现头发掉得比较多，或者头顶有明显的“中分”，露出头皮较多，说明脱发很明显。“另外，还有一个很多人都知道的判断方法，就是每天掉头发少于100根，就是正常的自然脱发。一般洗头时掉的头发会占掉头发的70%。”一整天都在掉头发，所以洗完头掉头发不超过70根是正常的。”

杨定全建议，如果是轻度脱发，可以采取保养、按摩、饮食保健等家庭治疗方法。作息规律，避免熬夜，心情舒畅。同时注意饮食，可多吃粗粮、豆类、黑木耳、新鲜蔬菜水果、海产品等蛋白质含量高、维生素和粗纤维含量丰富的食物。少吃含糖食物，忌吃辣椒、生蒜等辛辣食物。另外，无氧运动还会刺激睾酮的分泌，所以要注意多做有氧运动。

雄激素性脱发无法治愈，但有效的预防和治疗可以减轻发病程度，延缓发病时间。如果脱发严重，建议就医，通过验血找到脱发的原因，再通过毛发镜检查脱发的程度。最后，医生会检查患者的脱发类型，然后选择具体的治疗方法。治疗中使用的药物包括促进生发、调节激素水平、缓解焦虑、抗感染和改善微循环等，认为使用药物治疗脱发会影响生育是一种误解。脱发的治疗只要遵循早期、长期、规范、综合、个体化保护的原则，90%的患者可以治愈疾病，70%的患者可以生发。

如果药物治疗后还是不满意，可以考虑做植发手术。毛发移植不是一劳永逸的过程。毛发移植的本质是毛囊资源的重新分配。“养、植、养”相结合是一个长期的过程。