年轻人“坐”出来的“老人病”

随着现代生活节奏的不断加快，大多数年轻人因工作和学习需要长时间坐着。

久坐不仅对身体健康有很多负面影响，还容易引发静脉曲张等慢性血管疾病！

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什么是静脉曲张？

下肢静脉曲张又称下肢浅静脉瓣膜功能不全，是指下肢静脉异常扩张、迂曲。

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为什么久坐会导致静脉曲张？

人久坐时，身体会静止，此时静脉内的血液容易积聚，使静脉内的压力增加，损害静脉瓣膜的功能。在这种情况下，血液循环会受到一定程度的影响。影响。一旦循环系统受到干扰，患上静脉曲张的几率就会大大增加。

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如何预防？

1、保持正常体重，避免肥胖；

2、经常锻炼；

3、避免久坐久站，可每隔一段时间站起来走动一下；

4、可以尽量少穿高跟鞋或紧身袜，以减轻腿部压力；

5、养成健康的饮食习惯，尽量少吃高脂肪、高热量的食物。

综上所述，年轻人在日常生活中要不断调整自己的不良习惯，尤其是久坐久站的行为。另外，一旦患上静脉曲张，千万不要掉以轻心，要及时找专业医生进行治疗。