泡脚加点盐 暖身驱寒

盐水浴

热水泡脚时，可以加入两勺盐。盐溶解后，就可以泡脚了。盐水有消毒杀菌的作用。因此，用盐水泡脚可以有效预防脚气。

此外，与普通热水相比，盐水在软化角质层的基础上，可以进一步去除老旧角质层，逐渐改善脚部粗糙厚重的质地，让足部肌肤重新变得水嫩光滑。不仅如此，用盐水泡脚还可以暖身驱寒，预防感冒感冒。

用酒泡脚

酒精对皮肤有一定的刺激作用，能扩张毛细血管，促进血液循环。

因此，在用热水泡脚时，加入适量的黄酒或其他酒类，可以进一步加强血液循环，行气活血，有益于保健。此外，葡萄酒还有一定的消毒杀菌作用，用葡萄酒泡脚还有去除脚臭的作用。

用醋水泡脚

醋有很强的杀菌作用。将醋加水泡脚，对治疗脚气有很好的效果。此外，醋对皮肤有刺激作用，能促进血管扩张。醋中的营养成分可以深入皮肤，通过血液循环清除血液中的垃圾，对一些慢性病有很好的预防作用。

最后，用醋水泡脚也可以软化脚部皮肤。如果长期这样做，会使脚变得更嫩。

用姜水泡脚

生姜性温，有健胃散寒之功效。用泡过生姜的热水泡脚，可以通过活血达到暖脾胃、祛湿散寒的目的，对预防感冒也有一定的作用。

此外，生姜还能显着抑制皮肤真菌。因此，用雨水泡脚也能去除脚气，还你健康的脚。

艾叶泡脚

取干艾叶50-100克（视水量而定，无严格标准），先将水烧开，降温后再加入冷水或泡脚，嫌麻烦的就泡艾叶在添加之前用一些热水浸泡20分钟。您也可以将脚浸泡在水中。

艾草和生姜可治感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿和哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不畅、手足麻木或淤青。

杏仁茶食谱

苦杏仁45克，绿茶10克。将药材一起入锅，加水2000毫升，煮30分钟，去渣取汁。取药液1小瓶涂于面部和手臂，将剩余药液倒入面盆中，待温度适宜时浸泡30分钟。

可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素和矿物质，防治皮肤蜡黄、暗沉、粗糙、粉刺、疥疮等。

花椒水泡脚

抓一把花椒，用纱布包好，放入锅中，烧开水，先熏脚，水温够了就开始泡脚。

花椒水具有很好的杀菌作用，可以预防脚臭、脚汗、脚气。

【健康链接】

1、时间不宜过长，以15-20分钟为宜。

时间过长，脚部局部血液循环时间长了会过快，体内更多的血液会流向下肢，造成心血管负荷过重。而且秋冬季节的气候本来就干燥，将皮肤长时间浸泡在热水中也会导致皮肤过于干燥，容易出现皮肤瘙痒。

因此，不管是哪个年龄段的人，泡脚后最好使用一些保湿产品，让皮肤保持水分。

2、水温不宜过高。

很多人认为只要水温在自己的承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要热而不烫。不要用手测量水温，最好用脚感受。

水温过高，脚部血管容易过度扩张，体内更多的血液流向下肢，容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，这对身体不好。