青春痘反反复复，该咋办？

痤疮是一种常见的皮肤问题，许多人在青春期都会出现。虽然痤疮不会对健康造成严重影响，但它会对个人形象和自信心产生很大影响。

尤其是刚进入青春期的孩子，更不知道该如何应对。长得越久，对孩子的皮肤和心理的影响就越大。

实际上，痤疮在医学上被定义为“痤疮”。因青春期发病率高达40%-70%，故又称痤疮。

首先，我们需要了解清除粉刺的重要性。痤疮的最初症状通常是小白头或黑头。这些痘痘如果不及时清理，就会继续生长扩散，形成更大的痘痘。随着时间的推移，丘疹会变得更糟，并可能变成红色、肿胀的青春痘、囊肿性痤疮，甚至是脓疱性痤疮。这些痘痘不仅难看，还会破坏皮肤的保护屏障，使其容易受到细菌的感染，从而导致炎症和感染。

因此，及时清理粉刺非常重要。清理痘痘可以帮助清除毛孔中的油脂和细菌，减少毛孔的堵塞，促进皮肤的新陈代谢和修复。同时，清洁痘痘还可以缓解痘痘的症状，减少痘痘的数量和大小，防止痘痘恶化。

如何正确清除粉刺？

清理痘痘需要注意一些技巧和方法。以下是一些清除粉刺的方法：

1.清洁

首先，保持皮肤清洁。每天洗两次脸，使用温和的清洁剂而不是刺激性的清洁剂和肥皂。洗脸时要用温水，不要用热水或冷水，以免刺激皮肤。洗完脸后，用柔软的毛巾轻轻擦干，不要用力揉搓。

2.去角质

其次，定期去角质。角质是皮肤表面的死皮，如果不及时去除，会堵塞毛孔并导致粉刺形成。去角质可以帮助去除死皮细胞和污垢，减少毛孔堵塞并促进新陈代谢。但是，注意不要过度去角质，这会刺激皮肤并引起炎症。

3.使用合适的护肤品

此外，使用适当的护肤品。痤疮患者应选择温和、无刺激性的护肤品，避免过度油腻或刺激性强的护肤品。

生活中如何预防？

1、注意饮食

饮食不当也是长痘的原因之一。过量食用高糖和高脂肪的食物会导致油脂分泌过多，进而增加患痤疮的风险。您可以尝试增加水果、蔬菜和全麦的摄入量，减少肉类、奶制品、糖和油炸食品的摄入量。此外，充足的水分有助于加快新陈代谢，排除体内毒素，保持皮肤健康。

2、内部调整

你可能认为内调与预防痘痘关系不大，但它确实起到了重要的作用。胃肠道问题也可能导致痤疮。因此，必须保证营养均衡，让肠胃保持良好的工作状态，帮助将未消化的食物和毒素排出体外。同时，多吃含有适量益生菌的饮料、酸奶等食物，对肠道菌群有益。

3、避免用手摸脸挤痘痘

经常触摸脸部会导致粉刺恶化。这是因为手上容易滋生病菌，病菌可以通过面部沉积在毛孔中。此外，爆痘是造成痘印的主要原因之一，避免这种行为很重要，因为它会增加炎症并导致留下痕迹。