湿气重吃辣椒能去湿吗？来告诉你

现在的人活动少了，蛋白质和脂肪吃多了，尤其是夏天，天气炎热，冷饮都控制不住。长期下去，很容易使脾胃失调。湿气过重的明显症状是舌苔厚、大便不成形、大便稀薄、易粘马桶壁、乏力易嗜睡等。有人觉得湿气大吃辣椒可以除湿。真的可能吗？？

1、湿重吃辣椒有一定的祛湿作用

辣椒性味辛，能驱散寒湿，使人出汗，所以辣椒有一定的除湿作用。但需要注意的是，寒湿时吃辣椒比较合适，但在湿热时吃辣椒不仅不能祛湿，反而可能会加重症状。另外，辣椒虽然有一定的去湿气作用，但最好不要吃太多。过多食用辣椒会刺激肠胃，严重时可能会出现中毒症状。

2.除湿食品

除了辣椒，我们日常饮食中还有很多食物具有去湿的功效。比如薏米、白萝卜、红豆等。其中薏米红豆煲有补血祛湿的功效。煮粥的方法是先将薏米和红豆用清水洗净浸泡两个小时，然后将薏米和红豆倒入电饭锅中煮开，再继续煮2小时，最后加入适量的糖先煮一会儿再用文火炖10分钟。大约几分钟后就可以吃了。

三、相关注意事项

1、运动可以加快我们各个器官的运转，体内湿气的排除也会加快，所以有空的时候不妨多到户外锻炼一下身体。

2、食物搭配要均衡，不要盲目吃生冷食物，最好搭配一些可以祛寒的食物。

3、洗澡后及时擦去身上和头发上的水。同时，不要穿湿衣服，也不要因为着凉直接睡在地板上。