养生茶的配方简单易学

清热茶

材料：甘蔗500克红茶5克

做法：甘蔗去皮切碎，与红茶一同加水煎煮，取汁代茶饮用

功效：清热生津，醒酒和胃

核桃茶

材料：核桃仁5～15克白糖25克绿茶0.5～1克

做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟

健脑茶

材料：桑叶5克何首乌15克白蒺藜10克绿茶3克丹参9克

做法：将五种材料加水煎汤取汁，代茶饮用

功效：健脑益智，活血化瘀，清热明目

金银花茶

金银花可用于各种热性病，如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。

材料：金银花15克、清水适量

做法：将金银花摘取晒干后，用热水冲泡即可。

姜苏茶

在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状，可饮用该茶，其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。

材料：生姜、苏叶

做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。