冬季一杯茶，暖心又养生

黄耆五钱枸杞五钱红枣三颗

做法：将全部材料放入锅中，加入150cc的水，用大火煮至沸腾后转小火煮约15分钟即可。当做日常饮用水温热饮用

功效：提高免疫力，明目益气

减压茶

材料：柴胡三钱干百合五钱枸杞五钱洛神花三钱炒决明子二两

做法：将全部材料放入锅中，加入1500cc的水，用大火煮沸后转小火煮约15分钟即可。当做日常饮用水温热饮用

功效：清肝热，明目，降血压，降眼压

宁神茶

材料：合欢皮五钱远志三钱桂圆三钱叶下红五钱茯神五钱炒枣仁五钱

做法：将全部材料放入锅中，加入1500cc的水，用大火煮沸后转小火煮约15分钟即可。当做日常饮用水温热饮用

功效：安神助睡眠，消解郁气，减压提神

玫瑰普洱茶：暖胃

玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量

做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。