患上高血压，这几种食物尽量别碰

动物内脏

动物内脏中所含有的营养元素较为丰富，能够快速补充人体各器官所缺乏的能量、热量成分，适用于妊娠期、更年期，缺铁、湿寒气堆积过多的女性。

适当食用动物肝脏能够补充人体所缺乏的优质蛋白铁元素，预防贫血症状诱发，一旦出现过量食用的现象，也会导致胆固醇、油脂成分堆积，紊乱自身血氧平衡，不利于血压平稳。

但值得注意的是动物肝脏本身毒素过度，一旦出现清理不得当的情况，也会影响人体健康，导致毒素垃圾堆积过多，加重胃肠道所承受的压力负担，出现腹泻，腹痛，恶心呕吐等副作用影响。

鸡汤

在多数人的印象中，潜意识认为鸡汤是属于滋补的食物，通过适当饮用的方法，能够补充人体所缺乏的能量、热量、优质蛋白成分，达到滋补、养生的保健效果。

鸡肉通过高温烹煮、熬汤之后，原本的营养价值均已流失，转化为过量的油脂、氨基酸成分，摄入人体之后，易加重血管组织部位所承受的压力负担，出现血流循环受阻反应，间接性导致血压、血脂升高。

血压偏高的人群，针对于鸡汤这一油脂过多的食物，就要多到及时的忌口，不能盲目的以病人的营养元素补充为主，应当在医生的指导之下正确饮食。

避免吃过于咸的

虽然盐是每个人生活中必不可少的物质，但是盐的摄入量是有讲究的。建议高血压患者每日食盐摄入量不超过5g。如果盐的摄入量长期超标，会导致体内水和钠的储存，血管壁压力增大，导致血压持续升高。

避免“三高”食物

这里的“三高”食物是指高热量、高脂肪、高蛋白，主要指一些油炸食品、动物内脏、巧克力、冰淇淋等食物。随着生活水平的提高，许多人吃了太多这类食物，会导致营养过剩和肥胖。届时，他们的血压会更高，病情会更严重。