这7种食物或不建议高血脂患者食用

花生

花生含油量高，常被用作食用油的原料之一，过量食用花生会导致血脂水平大幅波动。所以，对于高血脂患者来说，建议平时少吃些花生。

吃花生时，最好生吃或煮着吃。每天少吃花生，也可以补充身体每天需要的膳食纤维等营养物质。但是，一定要注意花生的摄入量，不要吃太多。

芋头

芋头热量不高，所以受到很多减肥者的喜爱。但对于高血脂人群来说，建议少吃芋头。这是因为芋头富含淀粉，在体内会转化为碳水化合物，导致甘油三酯水平升高，不利于血脂的控制。所以，想要稳定血脂水平，尽量少碰芋头这种食物。

土豆

其实土豆和芋头一样，糖和碳水化合物成分虽然不多，但是淀粉的含量比较高，如果淀粉进入人体，会被肠胃消化分解成葡萄糖，从而使血糖升高。所以，土豆、芋头这类食物不适合高血脂患者多吃。

咸鸭蛋

在平时，有很多人都喜欢吃咸鸭蛋，这是很多家庭餐桌上必不可少的食物。咸鸭蛋不仅好吃，还能刺激人的食欲，但是咸鸭蛋的胆固醇含量很高，经常吃咸鸭蛋可能会使体内血脂水平升高，不利于控制血糖水平。

清粥

米粥可以帮助养胃，如果大米煮的时间过长，食用之后很容易会被人体吸收，如果经常食用，会使血糖水平升高，使大量糖类物质在体内堆积，转化为甘油三酯，从而使血脂水平升高。

单纯喝粥不会有饱腹感，如果这个时候吃一些其他的食物，还会增加身体的热量，提高血脂水平。

腌制蔬菜

过多摄入腌制食品，钠元素很容易会影响血脂和血压水平，导致血管刺激。

腌制食品当中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，对人体有害，容易损伤血管内膜和血管壁，导致血管管腔变窄，从而导致脑梗塞。所以，建议大家尽早远离腌制食品，以免造成血脂水平异常。

芝麻

芝麻是日常生活中很常见的食物，也是家家户户必备的食物，但对于高血脂人群来说，芝麻并不适合经常食用。

因为芝麻的含油量相对于其他素食来说非常高，如果经常吃芝麻，不利于血脂水平稳定，容易导致血脂水平偏高，也容易导致更严重的问题。