不吃早餐的后果
变得更加气郁
早上胆囊里面储满了胆汁,为早餐做好准备,你若不予理会,便会影响肝胆气机舒畅,变得气不顺、心情抑郁。
诱发糖尿病
我们晚上一般不进食,早上醒来时血糖会偏低。如果不吃早餐,容易出现头晕、乏力、昏厥等低血糖症状,还会产生强烈饥饿感,导致午餐时吃得更多,使餐后血糖飙升。
这样大幅度的血糖水平变化,将使肝脏合成、储存肝糖原的效率降低,血液中游离的葡萄糖变多。久而久之,人体的胰岛素反应变差,诱发糖尿病的风险将升高21%。
伤害子宫
对于女人来说,脾胃吸收运化营养,来供应子宫,卵巢这两个重要器官。不吃早饭,就会导致脾胃功能越来越差,子宫和卵巢功能也受到损伤,而子宫主健康,卵巢主年轻。
月经不调
吃早餐不会调好月经,但是不吃早餐肯定会让月经不调,甚至让姨妈愤而出走。
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