嗓子干痒咳嗽怎么办？教你几招缓解症状！

川贝炖雪梨

材料：雪梨一个、川贝3克、南杏5克、陈皮1克

过程：雪梨洗净在顶端切1/5片后挖空梨心，在将川贝、南杏捣碎、陈皮切丝，再将这些材料放入梨心中在将顶盖梨片盖回梨上，并用牙签将其插上固定，隔水炖40分钟后待温度降下来取出即可吃

作用：对于肺热、肺燥所致的咳嗽、痰多、咽喉不适的人群来说很适合，可以去除体内的积热达到清热化痰、润肺止咳的目的；

青橄榄萝卜猪瘦肉汤

材料：青橄榄100克、白萝卜500克、蜜枣1个、陈皮5克、瘦肉300克

制作方法：将萝卜去皮切大块、橄榄切小、蜜枣去核、陈皮洗净稍浸泡、瘦肉切大块，然后在一起放进瓦煲内加入适量清水，大火煲沸后改为小火煲一小时左右，出锅前加入适量食盐即可

作用：清肺热、润咽喉、生津液比较适合痰多咳嗽所致的咽喉肿痛、声音沙哑等症状。