成人磨牙应该如何治疗？

心理和行为学治疗

心理治疗 确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片（有依赖性）。

减轻大脑兴奋 睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻牙的发生。作用很小。

肌肉松弛疗法 颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。

不要让坏情绪陪你入睡

无论如何，睡眠都是结束一天工作的最好方式，把一切的烦心事都抛之脑后，美美的睡上一觉，然后用元气满满的明天去迎接那些困难和挑战。这样不仅身体能够得到充分的放松，也可以避免磨牙的问题。

合理膳食，正确进食

任何的食物都有其营养成分，也许你不喜欢的食物，正有你身体所需要的营养。所以尽量做到不挑食。在进食的过程中，不要暴饮暴食，夜间尽量不要进食。也不要经常使用单侧咀嚼，正确的咀嚼方式，不仅可以保护牙齿，还能够顺利的口腔肌肉得到一定的放松。

口腔问题及时治疗

不能因为牙齿问题小而不在意，无视口腔问题的严重性是最大的错误决定，合理的对牙齿以及牙龈进行医疗纠正可以对牙齿保护起到很大的作用。