女性朋友入秋吃什么补血

　　　补血对于女性朋友来说是最重要的问题，但是秋季干燥容易上火。很多女生吃阿胶红枣补血都会流鼻血。这个时候有什么补血食疗不那么生气？让我们来看看。

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　　女性秋季必吃的三个补血食疗偏方。

　　1.枣菊花粥

　　红枣5枚，黑米100克，菊花15克。用适量清水煮粥，粥煮至粘稠时加入适量红糖。此粥具有健脾补血、清肝明目的功效，非常适合女性在秋季干燥季节进补。

　　2、番茄玫瑰汁

　　西红柿、黄瓜、鲜玫瑰捣碎过滤，加入柠檬汁、蜂蜜。每天喝它们可以让皮肤细腻白皙。

　　3、苦瓜炒胡萝卜

　　新鲜苦瓜切片，胡萝卜切片，加盐、味精、葱，快速翻炒。常吃可以让你的脸变得水嫩容光焕发。