高血糖人吃什么水果

　　高血糖患者一直很头疼吃什么。吃不好就担心营养跟不上。如果他们吃得好，他们害怕他们的血糖会增加。尤其是在食物和水果的选择上，高血糖患者通常很纠结，不知道吃什么好。让我们来看看什么水果对边肖的高血糖有好处。

　　1.苹果

　　苹果含有大量的膳食纤维，食用后可以吸收大量水分，减少人体对其他糖类的吸收，从而控制血糖。此外，苹果含钾较多，对高血压患者有好处，可减少冠心病的发生。苹果含有大量的维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。

　　2.石榴

　　石榴味酸甜，性温，入肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫的功效，用于治疗咽干口渴、虫积明显的高血糖症。石榴中含有铬，铬在糖和脂肪的代谢中起重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分，对糖尿病患者有益。

　　吃完石榴，可以把石榴皮洗干净晾干，然后自己做石榴茶。石榴茶是糖尿病患者的理想饮品。高血糖患者可以多喝。

　　3.猕猴桃

　　猕猴桃含有维生素C等多种维生素，是一种富含膳食纤维的低脂食品，是糖尿病患者的理想水果。同时，猕猴桃富含的微量元素还能提高人体内胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病患者增强抗感染能力，阻断人体内致癌物质的合成。

　　4.菠萝

　　菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益。菠萝中的膳食纤维可以促进排便。菠萝的升糖指数适中，可以改善餐后血糖水平，降低糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，增加饱腹感。