龙眼肉的功效与作用

龙眼肉是指将新鲜的龙眼晒干制成干果，即桂圆。生龙眼肉顶部纵向裂开，呈不规则块状，具有香甜的特殊气味。表面黄褐色，透明。靠近果皮的一侧皱缩粗糙，靠近种皮的一侧尖锐并有纵皱纹。

龙眼肉含有丰富的蛋白质、葡萄糖、碳水化合物和维生素，是一种营养价值很高的水果，是极好的保健食品。不过，由于长肉本身的燥热性，也意味着不能多吃。

桂圆肉的功效与作用

1.提高记忆力

龙眼肉含有丰富的糖分和蛋白质，且含铁量高，不仅能提高能量，增加营养，还能促进血红蛋白的再生。研究表明，龙眼肉不仅对身体有滋补作用。,也增加了身体的健康.脑细胞提高记忆力.

2.补血作用

熟悉龙眼的人都知道，龙眼有一个非常出名的补血功效，是的，龙眼的补血功效是非常明显的。因为肉中含有大量的葡萄糖，而这些葡萄糖可以直接被人体吸收。适合很多女性和老人。吃龙眼肉。肉对身体的附加作用还是很不错的。

3.延缓衰老

龙眼肉还有一个很好的功效就是抗氧化、抗衰老，由于龙眼肉中含有大量防止细胞氧化的物质，对细胞有很好的修复和保护作用。

禁忌症和副作用

1、胃虚、胃虚、容易恶心呕吐的人应少食

由于龙眼肉含有丰富的氨基酸和维生素C，食用过多会增加体内胃酸，使食用者出现肠胃不适。

2、孕妇，尤其是孕早期的孕妇，不宜久食，以免早产

龙眼肉虽然含有丰富的维生素，但是孕妇在怀孕期间内分泌出现问题，伴随着便秘、口干等上火症状，如果在这种情况下继续吃龙眼，情况会越来越严重。在严重的情况下，它会导致胎儿流产。

3、糖尿病人不宜多吃

由于桂圆肉含糖量高，而糖尿病患者的血糖水平高于正常人，因此建议尽量少吃含糖的食物。