苦瓜的功效

相信苦瓜一定是家庭餐桌上必不可少的一道菜。父母总说吃苦瓜对身体好，要多吃，但是味道真的很诱人，我觉得不是。挑食哈哈

葫芦虽然苦涩苦涩，但从外表看却像一弯新月，虽然不像是绿色的新月，但在炎热的夏天看到它，能带来一丝发自内心的凉意，又是另一种功效.

爱吃的人喜欢吃，不爱吃的人

但是苦瓜本身就有很多功效，希望大家可以通过我的介绍多吃苦瓜。苦瓜的功效

1：增进食欲：苦瓜苦瓜中含有丰富的苦瓜甙和苦味素，能增进食欲，健脾健脾。

2：调节血管：苦瓜含有果胶，能有效调节血管，降低餐后胆固醇和血脂水平。

3：控制血糖：苦瓜中含有类胰岛素物质，能有效帮助身体控制血糖（如果英雄有新鲜的苦瓜汁可以喝，应该效果不错）

4：改善便秘：苦瓜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动和消化。

从中医角度看，苦瓜味苦、性寒，归胃、心、肝经，具有清热解暑、清心去火、清肝明目、利尿等作用。、防中暑、暑热、痱子，但苦瓜属寒性蔬菜，故脾胃虚寒者应少食。