春天进补因年龄而异
2023-03-29 15:07:26作者：
孩子对外界的适应能力差，容易生病。使用更有营养和易于消化的膳食补充剂很重要，例如鱼、瘦肉、豆制品和新鲜蔬菜。
青少年和学生经常休息，睡眠不足，精神压力大，容易心脾两虚，可用猪心、猪脑、莲子等来滋补心脾。
中年人的消化功能容易受到干扰，时不时会出现神经衰弱，多休息，多喝枣仁安神液、人参健脾丸、香砂养胃丸，多吃蔬菜水果，蜂蜜、枸杞、要想改善疲劳、增智健脑，还应多吃鳗鱼和鸡肉，以补充营养。
进补对于老年人来说非常重要。老年人体质虚弱，气血不足，春季可多饮生脉参饮、清宫长寿丸、牛角参酒、十全大补酒，饮食不宜过饱，饮酒不宜过量。多吃易消化的食物，不要喝太多浓茶和咖啡，以免引起心律失常和失眠，影响身体的休息和恢复。
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