喝对这些茶，排除寒湿，一身轻松

寒湿过盛是万病之源，在致病的风、寒、热、湿、燥、火“六邪”中，中医最怕湿。

祛寒除湿最好的方法就是艾灸。也可以多喝温茶，提神醒脑，帮助身体祛寒除湿。

熟普洱茶

最简单的祛湿法——熬一壶老舒普，慢慢喝，喝到手脚发热，额头和后背微微出汗。你置身于室内浓郁的茶香中，犹如身处天然桑拿房，湿气不自觉地排出体外。

乌龙茶

湿气大的人，大多脾胃功能不好。这时候可以喝乌龙茶等温茶。乌龙茶经过一定时间的贮藏，可以和胃理气健脾。

大麦茶

大麦茶的去湿功效显着。水烧开，加入炒好的薏仁，转小火炖15分钟后熄火，盛入杯中即可食用。阴天里，手捧热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味伴随着一阵阵熟透的甘甜滑入口中，令人心旷神怡。

姜茶

在潮湿寒冷的天气里喝一杯黑姜茶，就像在寒冷的天气里泡了一个热水浴缸。

薏米具有利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是利尿祛湿的常用药物。薏米枸杞茶养肝明目，利水保湿，适宜春季饮用。