常年吃陈皮，身体变化太大了

1修复肠胃，改善积食

陈皮中所含的甲基橙皮苷不仅具有明显抑制溃疡形成的作用，而且还能抵抗胃酸分泌。经常食用陈皮对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调节作用。

另外，陈皮中所含的精油可以温和地刺激我们胃肠道的平滑肌，排除积聚在肠管中的气体。

常食陈皮，可健脾开胃，调理脾胃虚弱等胃肠道疾病。

2止咳祛痰

陈皮含有柠檬烯。这种物质对支气管的刺激非常好，使腺体分泌更多，更容易咳出痰液。它还具有支气管扩张作用，可以平息哮喘。

3缓解体内炎症

陈皮中的柠檬苦素类似物具有显着的抑制机体炎症反应的药理活性，能减轻和改善细菌引起的肠炎、支气管炎和咽炎。

4降低血脂，恢复血管弹性

陈皮中发现的果胶可以降低血脂，延缓动脉粥样硬化，使血管更年轻。此外，陈皮提取物还具有清除氧自由基的作用，对血管的保养很有帮助。

5疏肝理气，改善情绪

中医认为，陈皮性味苦、热，有理气和气的作用。多吃可以改善不良情绪，让人心情放松，心胸开阔。