桑葚原来这么厉害！

1个桑葚，让我们的免疫力更高

现代研究发现，它含有丰富的活性蛋白质、维生素、矿物质等，有助于提高人体免疫力。

2桑葚，让我们不便秘

桑葚中微量元素和膳食纤维的含量都比较高，是一种营养价值非常高的浆果。

桑葚中有许多小种子，可以促进结肠蠕动，对便秘的人会有很大的帮助。

3桑葚，让我们的眼睛明亮

深紫色的桑葚代表着富含花青素的食物。花青素具有很强的抗氧化作用，尤其对眼部微循环有好处。

因此，适当吃桑葚对眼睛有好处。

4桑葚，让我们的血管不堵塞

桑葚富含多种有益健康的物质，如维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等，含量丰富，种类繁多。

这些物质可以帮助降低血脂，防止动脉硬化，对预防心脑血管疾病很有帮助。

使头发变黑的5种桑葚

桑葚含黑毛，故可使头发乌黑有光泽，防止脱发。

6桑葚，让我们远离癌细胞

桑葚中含有葡萄糖、果糖、苹果酸、无机盐、多种维生素等多种营养物质，具有防止细胞突变和肿瘤扩散的作用，可以预防癌症的发生。

7桑葚，让我们睡得更香

桑葚能消食润肠、安神生津、止渴。经常摄入可以促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，有助于改善睡眠质量。