四种“伤肾”食物，，贪吃可能加速“肾透支”

长期以来，人们只将肾脏视为体内重要的水代谢器官，而忽略了它分泌各种激素的职责。肾脏负责平衡体内的水分。如果体内水分过多，就会非常需要排尿，然后将体内多余的水分通过排尿排出体外。另外，当体内水分不足时，肾脏会刺激神经，产生口渴的感觉，这时候，就会让我们有意识地给身体补水。当然，除此之外，身体健康肾脏直接决定我们的健康，尤其是男性，更要特别注意肾脏的健康，因为它影响着夫妻感情的好坏。

大多数男人都非常重视补肾，但基本上都是选择各种滋补品，而这些东西只有一定的心理安慰作用，并没有真正的作用。其实，想要肾脏健康，首先要避免熬夜、抽烟喝酒等伤害肾脏的生活习惯，而保养肾脏，就要从大自然做起。例如，枸杞子是补肾佳品，但并不是所有的食物都值得信赖。

公认的四种“伤肾”食物，尤其是最后一种，暴饮暴食会加速“肾过劳”

茭白

茭白可以说是一种常见的蔬菜，但是因为它对生长环境有一定的要求，主要生长在南方气温比较高的地区，所以在北方很难见到。它不仅味道好，而且营养价值很高。它的含量非常丰富，能有效促进体内水分代谢，调节尿酸等身体指标。不过肾不好的人最好少吃，因为它富含草酸，容易瘦身，所以男性还是少吃为宜。

芹菜

与茭白相比，芹菜在每个家庭餐桌上的地位要高很多，但更多时候是以配菜的形式出现，而芹菜最大的功效就是调节血压，而且还能通便并且通便，但是芹菜中含有大量的粗纤维，所以在一定程度上会对肾脏造成损害，所以肾脏不好的人在日常生活中尽量少吃，否则会对肾细胞造成损害。

杨桃

其实杨桃是一种比较常见的水果，但是因为它的特殊味道，很多人一直无法接受，但是对于肾不好的人来说，在日常生活中一定要尽量避免吃杨桃，否则很容易导致它。血肌酐升高，导致肾细胞过度紧张和肾功能衰竭。此外，杨桃含有神经毒素。如果摄入不当，很容易出现失眠、呕吐等中毒现象。

浓茶

生活中很多人都喜欢喝茶，而浓茶是理想之选，尤其是对于老年男性来说，但是浓茶中含有大量的氟，而肾脏是氟的主要代谢器官，容易增加肾脏的负担。