吃榛子对孕妇有什么好处
2023-05-13 11:36:07作者：
1、对孕妇的好处：榛子口感好，有嚼劲，香气自然，可以增进食欲。丰富的膳食纤维可以防止便秘和消化不良，而VE可以抗衰老和滋润皮肤。但准妈妈每次服用不宜超过20粒，肝功能受损、腹泻者应避免服用。
2、对胎儿的好处：榛子含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，准妈妈要适量补充，可以增强母子的免疫力，对胎儿的大脑发育大有裨益。富含钙、磷、锰元素，对胎儿骨骼、牙齿和皮肤的发育有益。
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