女性每天吃点黑豆能得到哪些好处呢？

尤其是每天坚持吃黑豆的女性，抗衰老能力强，看起来比同龄人更年轻漂亮。这是因为黑豆皮中含有大量的花青素，是最强大的抗氧化剂，比维生素强数倍。此外，黑豆对清除体内自由基也非常有效，尤其是花青素能增强皮肤水分，增强皮肤弹性，减少皮肤胶原蛋白流失。所以，坚持吃黑豆的好处就是可以让你年轻漂亮，还可以保护肠胃的消化功能。

其次，坚持吃黑豆的女性可以达到减肥和保持身材的目的，而且不会反弹。这是因为黑豆是一种低糖、低脂肪、高蛋白的食物，黑豆中的营养成分还能抑制脂肪合成，清除血管中的胆固醇。尤其是黑豆具有利尿消肿的作用，可以增加体内水分，有利于代谢废物毒素的排除，间接起到脱水消水肿的作用。

还有女性每天坚持吃黑豆，可以提高记忆力，减缓大脑衰老速度，降低患老年痴呆症的风险。这是因为黑豆中的蛋白质和卵磷脂是大脑神经必不可少的营养素，其中所含的卵磷脂和微量营养素能强脑活血。

其次，还有坚持每天吃黑豆的女性，可以补充雌激素，调节内分泌系统，帮助身体吸收钙质，预防骨质疏松。这是因为黑豆中的异黄酮含量很高，而且名字中还有一种植物雌激素，与女性产生的雌激素相同，因此起到补充雌激素的作用。雌激素是一种女性生长激素，严重缺乏会导致许多不愉快的症状和疾病。尤其是女性即将进入更年期时，更应该常吃黑豆，可以让更年期更加舒畅。