男性盗汗吃什么好的快？

1黑豆红枣桂圆汤

黑豆、莲子、红枣适量用清水浸泡10-15分钟，大火煮沸后转小火慢炖，最后加入冰糖，有养心、滋阴的作用。养血安神，同时可健脾胃，补虚益气。

2、银耳大枣汤

白蘑菇适量用清水泡软撕成小块，放入装有红枣的锅中煮熟，最后加入冰糖调味。

3枸杞蜜瓜蛋切丁

将麦冬洗净，放入沸水中煮沸，切块，加入瘦肉丁和花生油，将瘦肉碎炒香，加入麦冬尖、枸杞子和鸡蛋液，最后加入盐和淀粉调匀连服可滋补肝肾，减轻肝肾阴虚盗汗。

4、白参鸭汤

将适量的北沙参、百合、大葱、鸭肉一起放入锅中煮至鸭肉熟透，可以润肺止咳，滋阴清热，缓解阴虚失眠。不足。着火和盗汗。

饮食要注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，具有滋阴清热的作用，使汗腺分泌正常。调节居住环境的温度和湿度，经常清洗被褥和睡衣，保持干燥；调整作息，注意劳逸结合，保持适度运动，以提高体质，改善盗汗。