什么水果补肝益肾，调气血

人们常说，健康的食物是对我们身体最好的保护。对于肝脏、肾脏等身体重要部位来说，良好的饮食习惯对我们的身体来说非常重要。其中，含有天然护肝成分的水果成为很多人关注的热点。那么，有哪些水果可以滋补肝肾、调理气血呢？接下来，我们一起来看看吧。

1草莓

草莓是一种富含维生素C和纤维素的水果。它还含有一种叫做亮氨酸的抗氧化成分，可以调节内环境，对抗肝脏容易产生的炎症。

2木瓜

木瓜含有铁、钙、维生素A和维生素C，不仅有助于修复受损的肝组织，还能提高红细胞的生成。如果你的肝功能不好，每天吃一点木瓜，对肝脏健康有很好的作用。

3菠萝

菠萝中富含的可溶性纤维素，可以排除体内毒素，活肝，改善肝功能。这种热带水果还含有丰富的维生素C和锰，有助于促进尿酸排泄。

4枸杞

枸杞子是一种营养丰富的水果，可以帮助改善肾功能，增强人体免疫力。如果长期坚持吃枸杞，还可以帮助保持视力，延缓衰老。

5西柚

柚子果肉味美，含有维生素C和黄酮类物质，不仅可以帮助清肝，调节肝脏的生理状态，还能提高体内新陈代谢水平，保养皮肤，延缓衰老。