黑芝麻的养生功效

黑籽中含有维生素E，而维生素E不仅具有很好的抗氧化作用，而且对身体的生殖功能有很好的支持作用，对于男性来说，可以增加精子密度和活力。雌激素浓度，因此也被称为“生育酚”。

黑芝麻具有美容养颜的作用黑芝麻能使皮肤保持柔软、细腻、光滑。在长期便秘的人中，残留在肠道中的毒素会损害肝脏并引起皮疹。黑孜然能软肠润肠，有润肠通便、养颜之效。节食减肥的人，由于营养摄入不足，皮肤干燥粗糙。

黑籽还可以弱化和塑形黑籽中含有卵磷脂、胆碱和肌糖等阻止人体发胖的化学物质，因此芝麻吃多了不容易发胖。在禁食减肥的同时，如果结合食用黑籽，可以改善皮肤粗糙。

黑孜然可延缓衰老，每百克黑孜然含蛋白质219克，脂肪617克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生四烯酸、芝麻酚、脂肪酸。、棕榈酸、聚醚、甾醇、大豆卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养成分。这就是为什么黑孜然含有如此丰富的营养成分，在延缓人体衰老和改善皮肤护理方面发挥着重要作用。