蓝莓:紫色小果,美丽养颜
2023-06-01 09:48:01作者：
蓝莓，又称“小脑袋”，含有丰富的抗氧化化合物，尤其是花青素，具有很强的抗氧化作用。这些抗氧化剂可中和自由基，减少细胞损伤，并有助于保持皮肤年轻和富有弹性。蓝莓还含有丰富的维生素C和维生素E，可以提亮肤色，淡化黑斑，让肌肤更健康，更容光焕发。
对于零食，选择新鲜的蓝莓立即食用，或将蓝莓添加到酸奶、沙拉或麦片中以获得额外的风味和营养。每天一小把蓝莓不仅能满足您的甜食需求，还能让您拥有健康年轻的肌肤。
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