夏季“养娃”水果，孩子吃了升颜值、助长个儿

夏天过后，我们可以给孩子多吃一些“育婴”水果，不仅可以增进食欲，促进消化，还能帮助孩子长高。例如，以下三类是夏季的时令水果。老家有的话，可以多摘给孩子吃！

第一类：枇杷

枇杷含有多种营养成分，具有促进消化、止呕、润肺止咳的作用。

夏天的枇杷可谓是格外香甜，前段时间“二阳”一家后，从老家采摘了很多，给全家止咳化痰。娘娘腔一个人就把枇杷像水果晒干了差不多半只猫，吃不完就煮成川贝琵琶糊。

夏天的时候，我们家Cici经常因为天热不想吃饭，出现饮食失调和睡眠失调。每年这个时候，我都会给她一个小枇杷作为日常水果，既能促进消化，增进食欲，又对身体发育有好处。

第二类：樱桃

含铁量居水果之首，孩子夏天吃樱桃，可以增进食欲，助消化，补充各种营养，促进发育。樱桃含有丰富的胡萝卜素、钙、铁、磷等，适量食用可以帮助孩子补充身体所需的营养。悄悄告诉你，吃樱桃可以让人脸色红润！

第三类：火龙果

夏季是火龙果规模化生产的季节。如果孩子的骨骺线没有闭合，夏天让孩子多吃火龙果，可以促进长高。火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。

火龙果虽然不是含钙丰富的水果，但富含锌、钾、锰、维生素C等物质，能维持骨细胞的正常结构和功能，有利于骨骼的生长。说到骨骼，火龙果最大的作用就是增加骨密度，为身体发育打下基础。