莲子有什么食用功效?食用莲子要注意什么?
食用莲子有哪些注意事项?
1、脾虚胃寒
莲子是寒性食物，无毒，可以清火气，降体温，所以脾胃虚寒的人不宜食用莲子。
2、消化不良
莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，所以消化不良的人不宜多食用莲子，以免出现身体不适的症状。
3、大便干燥
莲子虽是寒性食物，但是同时又不宜消化，大便干燥的人吃多了莲子会加重状况，所以不宜多吃莲子。
通过以上文章内容我们可以了解到，莲子是一种极好的保健滋补食材，食用具有极高的保健作用，有益于人们的身体健康，但是莲子虽好，也不是所有人都适合食用的，以上还有三顶养生网sandingtv.com为大家总结的食用莲子的注意事项，希望大家仔细了解。
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