糯米适合搭配什么吃?糯米的食用禁忌
糯米是非常营养的谷物,性质甘温,含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、铁质等有效成分,食用方法多种多样,食用有益于人们的身体健康,大家都知道任何食物只要搭配得当,食用价值会更高,那么糯米适合搭配什么吃呢?三顶养生网sandingtv.com来为大家解答。
糯米适合搭配什么吃?
1、红豆:糯米和红豆一起吃能够改善改善脾虚腹泻、消除水肿、清热解毒。我们可以做成糯米红豆粥经常食用。
2、鸭肉:鸭肉是进补佳品,营养丰富,可解毒祛湿、滋阴养胃,结合着糯米一同食用,有养胃补血的功效。
3、兔肉:兔肉营养丰富,高蛋白质、低脂肪、低胆固醇等,辅助着糯米一同食用有均衡营养的功效。
4、莲藕:莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、氧化酶等有效的营养成分,经常食用有清热凉血、止泻通便、益血生肌的功效,而结合着糯米一同食用还有益气养血的作用。
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