秋葵又叫补肾草,男人吃秋葵的益处有哪些?
男人怎么吃秋葵营养美味?
1、蒜蓉秋葵
食材:秋葵500克,蒜蓉小半碗,油1汤匙,盐1茶匙,糖1茶匙,酱油2汤匙,清水适量
做法:秋葵洗干净去蒂,烧一锅开水滴入几滴植物油,放小半勺盐,秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘,备好蒜蓉,将适量的酱油,盐,白糖加少量清水搅拌成料汁;热锅放油,爆香蒜蓉,倒入料汁炒香,淋在装盘的秋葵上即可。
2、秋葵蒸蛋
食材:秋葵2根,鸡蛋1只,油几小滴,盐少许,酱油1汤匙,蚝油1茶匙,清水150毫升
做法:先将秋葵洗净,横切成小薄片;鸡蛋打散,加入油,盐,酱油,蚝油拌匀;边搅拌,边慢慢加入150毫升清水;用汤匙把表面的泡泡勺走,然后鸡蛋盅放入锅里,加入适量水烧开,大火蒸约十分钟。
通过以上文章内容我们可以充分了解到,秋葵不仅是一种常见的营养蔬菜,对于男性来说还具有极好的滋补肾精的作用,但是很多人不知道秋葵怎么吃才营养,以上就是三顶养生网sandingtv.com为大家总结的,男性吃秋葵的食用方法和好处,希望对大家有帮助。
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