秋葵的食疗保健作用，秋葵的营养吃法
秋葵有哪些营养吃法?
1、凉拌秋葵
做法：先将秋葵洗净待用，水烧开，放入洗好的秋葵，滴几滴植物油，煮3分钟左右;秋葵煮好后，捞出来放水龙头下面冲凉后，用刀竖着一切两半;秋葵切好后顺一个方向摆好;大蒜去皮洗净拍烂切碎，切好的蒜末放入碗中，加入适量生抽、白糖、醋、芝麻油，拌匀后均匀地泼在摆在盆子里的秋葵上即可。
2、秋葵炒蘑菇
食材：秋葵，蘑菇，姜茸，蒜茸，玉米粉，鸡精，白胡椒面。
做法：先将秋葵洗净后去头尾，切段，蘑菇开半;然后准备一口锅，热锅下油，再放入姜茸蒜茸，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐，搅拌均匀放入由玉米粉、鸡精、白胡椒面制成的芡粉，翻炒均匀，即可出锅。
通过以上文章内容我们可以了解到，秋葵的营养价值极高，同时还具有一定的食疗保健功效，食用有益于人们的身体健康，但是很多人都不知道秋葵怎么吃最营养，以上有三顶养生网sandingtv.com为大家总结的，秋葵的营养吃法，喜欢吃秋葵的可以了解一下。
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