日常生活中怎么选购茯苓?茯苓怎么吃?
茯苓应该怎么吃?
1、薏仁茯苓鸡肉粥
做法:首先我们需要将干香菇放入清水中泡发,然后切丁备用;鸡肉则是去皮去脂后放入锅中煮,四十分钟之后取出切丁备用;薏苡仁放入水中搓洗,用开水浸泡一个晚上,然后沥干水分放入锅中加入清水熬烂,加入粳米以及其他材料,最后熬煮成为黏稠就可以服用了。
2、茯苓糕
材料:茯苓、面粉、发酵粉
做法:将茯苓烘干,然后研磨成为粉末,和面粉一起搅拌均匀,最后加入发酵粉,用清水糅合进行发酵,制作成为五厘米左右的糕状就可以了,将做好的茯苓糕放入锅中蒸煮就可以了。
通过上文的详细介绍,想必大家对于茯苓的选购方法应该有了一定的了解了,茯苓营养丰富,既可以药用也可以食用,是深受人们喜爱的食材之一,但是食用茯苓也需要注意其用量、搭配和禁忌人群,以免食用不当危害身体健康。
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