为什么晚上不适合吃牛油果?牛油果适合什么时候吃?
牛油果是很多人都喜欢吃的水果之一,并且牛油果不仅可以被当做水果吃,还可以用来做菜吃,不仅好吃还非常的营养滋补,但是要注意晚上是不适合食用牛油果的时间,那么为什么晚上不适合吃牛油果呢?三顶养生网sandingtv.com来为大家解答。
晚上为什么不适合吃牛油果?
1、热量高
一颗牛油果大白大概是400克左右,热量就有257卡,相当于一个馒头或一碗米饭的热量了,其实它的热量也是蛮多的;所以即使牛油果里面还有很丰富的营养成分的话,也一定要适量的少吃,也不要晚上吃,以免吃过多热量会导致发胖。
2、脂肪高
虽然牛油果的脂肪是比较高的,但牛油果是一种高能低糖的水果,这些脂肪多数为不饱和脂肪组成的,这些都是一些好脂肪,这些脂肪有助于破坏我们身体内胆固醇的功效,能减缓和降低一些心脏病和中风的风险。
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