日常生活中怎么选购燕麦?燕麦的吃法
燕麦有哪些营养吃法?
1、牛奶燕麦粥
材料:90克燕麦,150克牛奶,白糖适量。
做法:将燕麦片浸泡30分钟以上后加水用小火煮20分钟左右,倒入牛奶拌匀,再煮十五分钟,加入白糖后搅拌均匀即可食用。
2、牛奶水果燕麦粥
做法:先将燕麦片在清水中泡软;苹果,梨,香蕉分别去皮,切成小块;将泡好的燕麦片倒入锅中,加适量清水煮沸2-3分钟,倒入牛奶,再煮2-3分钟,最后加入切好的水果块,略煮即成。
通过以上文章内容我们可以了解到,燕麦是一种极好的保健滋补食材,很多人都喜欢吃燕麦,但是很多人却不会挑选燕麦,不好的燕麦营养价值和口感也会不好,不过不用担心,三顶养生网sandingtv.com在上文已经为大家总结了燕麦的选购方法,希望对大家有帮助。
相关阅读
-
燕麦有哪些食疗价值?燕麦适合哪些人吃?
燕麦因为其极高的营养价值,成为了深受人们欢迎的一种健康食材,并且大家都知道食用燕麦还具有一定的食疗滋补的作用,可以预防疾病、提高人体的免疫力、还能滋补身体营养,那么燕麦有哪些食疗价值呢?三顶养生网马上来为大家解答。
2019-12-06
-
燕麦也有搭配禁忌,燕麦不适合搭配什么吃?
燕麦是一种健康的谷物,因为当今社会人们越来越健康的饮食,燕麦成为了很多人喜欢食用的食物,但是在食用燕麦的时候也要注意一些搭配禁忌,那么大家知道燕麦不适合搭配什么吃吗?三顶养生网马上来为大家介绍一下吧!
2019-12-06
-
怎么选择生燕麦?生燕麦有哪些营养?
喜欢吃粗粮的朋友想必对生燕麦是非常熟悉的,因为燕麦这种食物对于人体有很好的功效,生燕麦在食用的时候需要煮熟,不能即食,所以相对来说有些麻烦,但是英语价值也要更好,那么怎么选择生燕麦呢?跟着三顶养生网去学一学方法吧。
2020-03-14