苦杏仁可以直接食用吗 苦杏仁正确使用方法有哪些

　　苦杏仁正确使用方法有哪些

　　甜杏仁白砂糖粥。原材料：甜杏仁lOg，梗米100g，白砂糖30g。制做：将甜杏仁清洗，削皮，用干净沙布包囊(留意甜杏仁务必按照规定量配置，不必多放)，将梗米清洗干净，放人铝锅内，添加甜杏仁及冷水500g上下同煮，待米盛开，粥汁粘稠时，就可以取去甜杏仁，以白砂糖调料，待稍凉后就可以服用。作用：益气补血，促进消化。适合女性生完孩子津亏便秘者。

　　淮山药甜杏仁粥。原材料：淮山药100g，粟米100g，甜杏仁20g，酥油适当。制做：淮山药煮开，粟米炒为面;甜杏仁炒令熟，去皮尖，切为末，共熬粥食。作用：益气，彭中润肺止咳。适用脾虚体弱多病，肺虚咳嗽痰多病人。

　　甜杏仁苹果豆腐羹，原材料：水豆腐3块，甜杏仁24粒，苹果1个，平菇4只，食用盐、菜籽油、糖、鸡精各少量，木薯淀粉适当。制做：将水豆腐切割成一小块，置水里泡一下捞起来;平菇清洗，剁碎，和水豆腐煮至开水，再加食用盐、菜籽油、糖，用木薯淀粉同调成料汁，做成豆腐羹;甜杏仁用温小水泡一下，削皮;苹果清洗去皮切成粒，同搅拌成茸。豆腐羹制冷后，再加甜杏仁、苹果糊、鸡精翻拌，即成甜杏仁苹果豆腐羹。作用：此羹含有蛋白和铁制，可提升婴儿免疫能力，避免贫血产生。

　　以上就是关于苦杏仁能不能吃，以及各种搭配吃法介绍了，苦杏仁尽量还是少吃，搭配其他食材味道更佳，更多养生健康资讯请关注三顶养生网。