女性喝椰子粉有哪些好处 椰子粉饮用方法有哪些
椰子粉饮用方法有哪些
1.直接冲饮:取适量的椰子粉,加入温水冲开(水温70度左右即可)因为过高的水温很容易杀死椰子粉中的营养物质,影响口感,因为椰子粉口味比较淡,想要甜蜜一点的,可以适量的加入蜂蜜,白糖,或是巧克力等,可以根据自己的口味搭配。
2.椰汁西米露:准备材料:椰汁,西米,果糖。首先将西米放入沸水中煮,因为西米比较坚硬,应大火煮30分钟左右,然后停火焖20分钟,然后捞出用凉水过滤,夏季可以提前将椰汁放入冰箱冷冻,然后加入煮好的西米即可饮用,冬季可以做成热的。
3.椰汁凉粉:准备材料:椰子粉5克,白凉粉20克,清水500克,白糖10克,椰汁适量。首先将白凉粉和椰子粉加入100克水搅拌均匀过滤备用,400克水中加入白糖倒入锅中煮开转小火,将煮好的凉粉再用筛子过滤一遍,然后倒入碗中等待降温凝固,冷藏后切块吃,然后倒点椰汁,味道非常不错。
4.椰汁燕麦粥:准备材料:即食燕麦片,椰子粉,蜂蜜,香脆椰片。首先将锅中倒入纯净水,加入椰子粉冲开,然后倒入燕麦煮沸,燕麦非常好熟,不宜过久煮,喜欢甜一点的可以再放人一点蜂蜜或是冰糖,最后左右撒上椰子片,脆脆的口感特别的好吃,也增加了椰香。
椰汁是一款时尚养生的饮品,深受年轻人群的喜爱,但是值得注意的是,要注意饮用量,因为椰汁中含糖量比较高,过多的饮用,可能会造成发胖等情况,还会影响正常食欲。
以上就是关于椰子粉的好处以及饮用方法介绍,椰子粉是一款养生饮品,但是椰汁中含糖高,饮用多也有发胖,血糖高等风险,更多健康讯息请关注三顶养生网。
椰子粉相关阅读
-
纯椰子粉的副作用,喝椰子粉的注意事项
大家都知道椰子粉是一种营养丰富的保健食品,具有一定的补充营养、美容颜颜、增强免疫等作用,所以很多人都喜欢喝椰子粉,那么大家知道纯椰子粉的副作用都有哪些呢?喝椰子粉的注意事项有哪些呢?小编来为大家解答吧!
2020-09-05
-
椰子粉有哪些保健功效?椰子粉有什么用处
椰子是大家都非常熟悉的水果了,而椰子粉就是用新鲜的椰子肉制成的,因为富含营养,所以也是非常受人们欢迎的保健品,那么大家知道椰子粉有哪些保健功效都有哪些吗?椰子粉有什么用处?小编马上来为大家详细的介绍吧!
2020-09-05
-
女人喝椰子粉的好处,椰子粉小孩能喝吗?
椰子粉是一种营养价值比较高的食物,它的味道也很不错,平时可以用来冲水喝,尤其是很多爱美的女性会冲椰子粉喝;但是大家只知道椰子粉味道好、营养高,却并不清楚具体都有哪些价值和好处,那么女人喝椰子粉有什么好处呢?三顶养生网来告诉
2020-04-11