柿饼一天最多吃几个?柿饼为什么不能多吃?

　　柿饼就是用新鲜的柿子制成的干果，非常的美味营养，是秋天常见的美食之一，日常生活中很多人都喜欢吃柿饼，但是柿饼虽然很好吃，却并不能多吃，那么大家知道柿饼一天最多吃几个吗?另外，柿饼为什么不能多吃呢?

　　柿饼一天最多吃几个

　　吃柿饼一天最多不能超过2个;

　　柿饼是非常营养的食物，其中含有丰富的纤维素、果胶、糖类物质、碳水化合物等营养成分，适量食用对身体有好处，但是如果吃多了会增加肠胃的消化负担、增加血液中的糖分含量，对健康不利，而且，柿饼糖分含量高，吃多了会腻、齁嗓子，从营养的角度来说，一天吃1-2个柿饼是比较恰当的。

　　为什么柿饼不能多吃

　　1、首先柿饼性质寒凉，一次性食用过多，会导致体内寒气过重，一些肠胃功能较差的人群食用还可能引起肠胃不适，若是长期大量食用柿饼，还可能影响自身的体质状况，体质寒凉。

　　2、另外柿饼中含有大量的纤维素及果胶，食用后饱腹感较强，不容易被肠胃消化，有可引起肠胃不适，因此柿饼不建议多吃。

　　柿饼有很多人都喜欢吃，上文详细为大家介绍了柿饼一天最多吃几个、为什么柿饼不能多吃，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。