莲子和麦子可以一起吃吗 吃莲子都有哪些好处

　　莲子是生活中很常见的一种滋补食材，莲子含有丰富铁元素，以及其他微量元素，能补充我们身体所需的营养，那么莲子和小麦能一起吃吗？吃莲子有哪些好处？下面一起来看看吧。

　　莲子和麦子可以一起吃吗

　　小麦和莲子可以一起吃。

　　1、吃带莲子的小麦没有副作用。

　　2、莲子芯中含有荷叶碱、异莲心碱、荷叶碱和芦丁，具有一定的降血压作用。它不仅是一种天然滋补产品，而且具有药用价值，特别适合夏季食用。

　　3、小麦不仅是人们滋养的食物，也是人们治病的良药。《本草再新》将其功能分为四类：养心、补肾、调血、健脾。

　　《医林纂要》还总结了它的四大用途：除烦、止血、利尿、润肺、干燥。

　　对于更年期女性，吃未精制的小麦也可以缓解更年期综合症。吃全麦可以降低血液循环中雌激素的含量，从而达到预防乳腺癌的目的。

　　小麦粉(面粉)也有很好的嫩肤、除皱、祛斑效果。法国一家面包厂的工人发现，无论我们多大，手上的皮肤都不松弛，甚至细腻柔软。原因是他们每天都在揉面。

　　这两种食物都是对人体有益的营养食品，互不相容，可以放心食用。