葡萄籽能不能直接吃?葡萄籽的食用方法

　　葡萄是很多人喜欢吃的水果，酸甜可口、营养价值也非常高，大家都知道，人们在吃葡萄的时候，皮和籽都是不吃的，但其实葡萄的皮和籽都富含营养，今天我们就来了解一下葡萄籽，那么葡萄籽能不能直接吃呢?葡萄籽的食用方法有哪些?

　　葡萄籽能不能直接吃

　　不建议大家直接吃葡萄籽;

　　人们在吃葡萄的时候，往往只会吃果肉，但其实葡萄籽也富含营养，葡萄籽中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，花青素等营养物质，能起到很好的保护泌尿系统，美容养颜，皮肤光亮的功效;另外葡萄籽中含有丰富的白藜芦醇，花青素，能够改善微循环，预防心血管疾病。常吃还能增强免疫力，预防疾病发生，所以其实是可以食用的;但是却不能直接吃，因为葡萄籽中有一种成分特别难以消化，会加重肠道的负担，肠胃较弱的人生吃葡萄籽之后，可能会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等疾病。