鸡蛋是什么时候吃最好？一天吃几个鸡蛋最好？

       鸡蛋是我们家庭生活中的常见食材，富含优质蛋白质、卵磷脂、胆固醇和维生素等，是补充人体所需营养物质的重要来源。那么鸡蛋什么时候吃最好？一天吃几个鸡蛋最好？本篇文章我们就一起来了解一下。

       鸡蛋是什么时候吃最好？

　　虽然鸡蛋什么时候吃都可以，但在一天中吃鸡蛋的最好时间就是早上，把蛋放在早上食用，可以最大程度的让人体吸收鸡蛋的蛋白质，而且可以搭配其他的食物作为早餐。

　　早晨吃鸡蛋可以提高记忆力，使注意力更集中；还可以保护视力。因为鸡蛋的食用方法很多，所以很多人都无法找准最好的食用方法。实际上，对鸡蛋来说能够最大限度地保存它的营养的食用方法就是煮着吃。