食用海藻的功效作用

　　食用海藻的功效作用

　　1、预防高血糖

　　人们食用海藻后，可以吸收丰富的岩藻糖，岩藻糖是一种血糖抗原。被人体吸收后，能加速人体内血糖抗体的产生，防止人体血糖升高，使人体糖尿病病情明显改善。健康人定期食用海藻可以降低高血糖和糖尿病的发病率。

　　2、提高免疫力

　　吃海藻还可以增强人体免疫力，因为它不仅含有天然多糖，还含有丰富的微量元素硒和一些半乳糖和植物蛋白。这些物质被人体吸收后，可以促进免疫细胞的再生，增强身体自身免疫系统的功能，对提高身体的抗病能力大有裨益。

　　3、补充营养

　　食用海藻是高营养价值的存在。人们可以吸收丰富的植物蛋白质和脂肪，大量的碳水化合物，以及丰富的钙、铁等微量元素。此外，海藻酸，岩藻糖和纯等。都是食用海藻中的高含量营养素，被人体吸收后能维持正常的新陈代谢，改善多器官功能。

　　4、抗辐射

　　吃海藻不仅能为人体补充丰富的营养，还能提高人体的抗辐射能力。能增强人体免疫功能，减少放射性物质对人体的危害，减轻放化疗对人体免疫系统的不良影响。经常食用可以改善人体健康，将放射性物质对人体的危害降到最低。

       以上就是三顶养生网为大家带来的海藻和紫菜的营养价值及海藻的功效作用介绍。海藻和紫菜的营养价值是不同的，吃海藻不仅能补充营养还能预防高血糖、提高免疫力并且抗辐射，是非常好的养生食材。